persönlichkeitsentwicklung


yourwaytours in Kurzfassung

ein Video sagt mehr als 100 Worte 🙂 Auszeit-reisen und viel mehr an Lebensqualität… Teilnehmer bestätigen es


Wege aus dem Burn-Out

Burnout, wenn das Leben abhanden gekommen ist…. Auch wenn leider der Begriff Burnout schon fast salonfähig geworden ist, ist das Eingestehen, dass man sich in einer solchen Situation befindet nicht ganz einfach. Ähnelt dieser Zustand sehr einer Depression, in der viele wohlgemeinte Ratschläge und Tipps nicht helfen, da selbst dazu […]


Stressmanagementtraining und Traumatherapie – eine sinnvolle Ergänzung?

Was haben beide Bereiche miteinander zu tun? Viele Erklärungsversuche und Ansätze, die in der Traumatherapie verwendung finden, helfen bei einem effektiven Stressbewältigungsmanagement. Sinnvoll insofern, da viele Fragen nach einem Warum etwas für eine Person stressig wird und für eine andere nicht, nicht eindeutig geklärt ist. Gerade aber dieses Warum ist […]


Stresstheorie und Aspekte aus der Traumatherapie

Aspekte aus der Traumatheorie Dauerstress macht krank Stress durch den Versuch der Vermeidung von belastenden Erfahrungen Stress durch das Wiedererleben von früheren belastenden Erfahrungen No fight- no flight – freeze – die traumatische Zange Keine neuen Handlungsmöglichkeiten können entwickelt werden Rückgriff auf alte Muster: Kampf oder Flucht keine Hilfe in […]


Symptome eines “beginnenden” Burn-Out

Verdrängung •Unpünktlichkeit •Abends länger •Termine vergessen •Alkohol, Drogen •Internetsucht •Angst vor –Besprechungen –Konflikten –Abweisung Unzureichende Erholung •Antriebsschwäche •Müdigkeit •Insuffizienz-Gefühl •Überforderung erleben •Schlafstörungen •Appetitlosigkeit Körperliche Beschwerden •Es läuft nichts mehr rund z.B. Bluthochdruck Rückenschmerzen erhöhter Cholesterinwerte häufige Infekte Nervösität