Gesundheit


Stresstheorie und Aspekte aus der Traumatherapie

Aspekte aus der Traumatheorie Dauerstress macht krank Stress durch den Versuch der Vermeidung von belastenden Erfahrungen Stress durch das Wiedererleben von früheren belastenden Erfahrungen No fight- no flight – freeze – die traumatische Zange Keine neuen Handlungsmöglichkeiten können entwickelt werden Rückgriff auf alte Muster: Kampf oder Flucht keine Hilfe in […]


Symptome eines “beginnenden” Burn-Out

Verdrängung •Unpünktlichkeit •Abends länger •Termine vergessen •Alkohol, Drogen •Internetsucht •Angst vor –Besprechungen –Konflikten –Abweisung Unzureichende Erholung •Antriebsschwäche •Müdigkeit •Insuffizienz-Gefühl •Überforderung erleben •Schlafstörungen •Appetitlosigkeit Körperliche Beschwerden •Es läuft nichts mehr rund z.B. Bluthochdruck Rückenschmerzen erhöhter Cholesterinwerte häufige Infekte Nervösität


Wandern – Bewegung für die Seele

Wandern ist – unbeschwertes Leben Wandern ist – Freiheit Wandern ist – Begegnung Wandern ist – Naturerlebnis, Entfaltung der Sinne Wandern ist – Entspannung Wandern ist – Gesundheit Wandern ist ein ganzheitliches Erlebnis mit sich und der Umwelt, das die Psyche sanft öffnet, die Sinne schärft und den Körper stärkt. […]

vulkan auf Santo Antao